哪里是我的彼岸 发表于 2015-3-13 15:11

我的减肥日记~原来减肥也不难！

看到论坛里有好多朋友都写了许多的贴子，记录自己的甩膘历程，自己也是感慨万千，一直习惯潜水的我，也决定与大家分享一下自己一年半由152斤减到125斤的历程，现在我的感受就是，其实减肥并不难，减肥其实就是要纠正并保持一个好的生活习惯而已~
      2013年的7月左右，应该算是开始正式的减肥吧，那时自己虽然体重也有152斤（1.66米），但自己也没有感觉自己有多胖，成天还感觉很不错的~呵呵，完全是个不知愁的乐天派。晚上出去溜弯偶然遇到海边有跳有氧健身操的，自己就属于那种凑热闹的，参与进来，然后一发不可收拾，嘿~居然上瘾了，一天不运动就会很不舒服，加上饮食也稍微控制一下，一天三顿都要吃饭，但饭量减半，就是如此简单的坚持了一年半多，体重就减了27斤！哦，对了，每天的有氧健身操一般会有1小时吧，因为只有40分钟之后才会燃烧脂肪的，运动到稍稍出汗就可以了呢~汗水是脂肪的眼泪，大家共勉

sunlovelong 发表于 2015-3-13 15:21

ytjy_frj 发表于 2015-3-13 15:22

的确不算胖

gxxty 发表于 2015-3-14 15:25

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