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赵芬V：zhaoyusitong520，950元就可以上聚米微商大学婧氏舒芯宝总代理婧氏舒芯宝聚米婧氏洗衣片婧氏牙膏婧氏护肤品总代理，婧氏负离子卫生巾总代聚米微商大学创业导师宫寒这个词MM们应该都比较熟悉，这种病大多都是体虚的人会得。一般表现为月经失调，痛经，小腹坠胀，而且摸上去比较凉，平时白带多。具体该怎么调理宫寒呢？聚米婧氏总代理赵芬给大家介绍几种简单的方法吧！
1、注意空调别着凉
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。所以，待办公室的女性朋友一定要注意保暖，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归、生姜、羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石及中医八段锦都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾灸祛宫寒经常艾灸肾俞、关元、八髎、三阴交、归来几个穴位，能够有效缓解宫寒。
5、宫廷暖宫秘法宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气，长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
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