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曼珠沙_HgUxw · 发表于 2014-12-25 09:37

吃啥药吃药

论坛菲菲 · 发表于 2014-12-25 09:41

735504543 发表于 2014-12-24 16:18
30分钟吧～～～

你跑的好快

yzy0908 · 发表于 2014-12-25 11:18

不管用，你保持住就行了，我是过来人，到你这个体重，怎么减都不行了，不用试了

木木de蜜糖 · 发表于 2014-12-25 12:24

继续健身吧，有时候运动带来的不一定是体重下降，也有可能是体态的匀称。楼主不要单纯的追求体重数字，看起来协调即可

冷含 · 发表于 2014-12-25 12:48

最好的减肥方法是运动，没有之一。。

论坛菲菲 · 发表于 2014-12-25 13:08

冷含发表于 2014-12-25 12:48
最好的减肥方法是运动，没有之一。。

不能再赞同

冷含 · 发表于 2014-12-25 13:12

论坛菲菲发表于 2014-12-25 13:08
不能再赞同

恩，是吧，菲菲

Aresz · 发表于 2014-12-25 13:41

对对碰碰 · 发表于 2014-12-25 14:56

不到一年，50多斤啊

影子陪我 · 发表于 2014-12-25 14:58

735504543 发表于 2014-12-24 16:20
我觉得是不过三个月了不往下掉秤了～

健康就好，不要追求太瘦，太瘦也不好看

久治不愈 · 发表于 2014-12-25 15:00

735504543 发表于 2014-12-24 16:21
对啊这个是健康冬天都不跑步了风太大喘不开气～转呼啦圈了～

用跑步机跑

北大荒粮仓 · 发表于 2014-12-25 15:32

运动减肥是最好的，别的就算了

香春儿 · 发表于 2014-12-25 21:16

本帖最后由香春儿于 2014-12-25 21:20 编辑

都会经历一个平台期~继续运动别停下

我是谁2012 · 发表于 2015-1-7 14:21

吃点左旋肉碱再运动，饮食方面尽量少油和甜食，没到理想体重前尽量少吃高热量食物，你现在可以跑步40分钟然后力量练习20分钟，长点肌肉会好些

735504543 · 发表于 2015-1-9 19:04

我是谁2012 发表于 2015-1-7 14:21
吃点左旋肉碱再运动，饮食方面尽量少油和甜食，没到理想体重前尽量少吃高热量食物，你现在可以跑步40分钟然 ...

这个管用吗？在哪儿能买？网上还是药店？

我是谁2012 · 发表于 2015-1-13 08:32

网上有卖的，到一定时期就要改变训练计划

我是谁2012 · 发表于 2015-1-13 08:33

735504543 发表于 2015-1-9 19:04
这个管用吗？在哪儿能买？网上还是药店？

网上有卖的，到一定时间就要改变训练计划

tianxinhuila · 发表于 2015-3-3 13:55

可以试试中药减肥贴，我也在用，还可以的效果

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