晒晒两个月的健身成果

小怪兽说很疼 · 发表于 2015-5-23 09:43

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嗯嗯，是这样的，突然想起健身已经2个多月了，有点成果了，再看看去年的照片，所以说来发个帖子。
我去年4月称体重的时候最胖有117斤-118斤左右。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28号去健身房办卡的时候称体重就是113斤。现在健身2个多月，100斤。革命尚未成功，同志仍需努力。上对比照吧。

私教课，我办卡的时候送了一节，后来我介绍我朋友去，又送了我一节。所以我只有2节私教。教练教的东西学会了后，我都是个人练，有的时候看到微博上一些动图，自己记下后，分组做，每组多少个，中间休息10秒，再继续。正常都是热身，无氧，如果有单车课（这就是有氧），就去上单车课，如果没有，我就无氧完了上椭圆仪和跑步机。然后再拉伸。

健身，其实就是要耐得住寂寞。我都是一个人去。没人陪。朋友圈里，别人在发好吃的照片的时候，我在健身房，别人在哪里玩的时候，我在健身房。当我默默的减肥，发出照片的时候，我朋友圈里也是很多人吃惊我瘦了。你们不知道，我的裤子大了很多，腰带上到最后一个孔，还是大了。去年买的鱼尾裙子165的，大了，穿起往下掉。以前套半裙，不敢把上衣扎进去穿，因为腰粗，现在随便扎！！！人的心理好满足，以前不能穿的，现在想穿就穿！我也可以吃烤肉、烧烤、麻辣烫、火锅，只是，次数少，而且吃得比以前少，不会说吃得撑，吃八成差不多了。很多东西，这次吃了，下次还可以继续来吃，又不是永远吃不到了，没必要一次吃那么多。还有，我吃完饭，不管是午饭，还是周末的晚饭，都要站半个小时，我手机计时，站够了我才坐。这个习惯已经保持了8个多月了。

我头发不好，掉得多，我就吃黑芝麻黑豆核桃磨的粉，每天早上冲了喝，当早饭，而且不加糖不加奶。现在我头发长了很多出来，也掉的少。这个习惯我已经保持了6个多月了。

米兰风云 · 发表于 2015-5-23 09:51

看到马甲线了的说

影子陪我 · 发表于 2015-5-23 09:52

楼主锻炼前吃饭吗还是之后呢

幸运乖兔兔 · 发表于 2015-5-23 09:52

女的越胖越不打扮，一般瘦下来之后人都要勤快多了，然后开始要打扮了

幸福青鸟 · 发表于 2015-5-23 23:23

目测楼主身高应该也就最多165，起码还得瘦10斤！

粉红丽人007 · 发表于 2015-5-23 23:44

小肥牛变身小萝莉，再瘦一点会更好啦

guainvgege · 发表于 2015-5-24 00:23

好看，向你学习

hanfang001 · 发表于 2015-5-24 07:32

我更喜欢胖的时候，

老樹根 · 发表于 2015-5-24 08:11

张大小姐 · 发表于 2015-5-24 08:23

完美梦想 · 发表于 2015-5-24 08:33

达山我的爱 · 发表于 2015-5-24 09:17

蓝蓝的牙 · 发表于 2015-5-24 10:11

我都不敢相信是同一个人

小妖菲儿 · 发表于 2015-5-24 10:40

支持

莫言灬清风 · 发表于 2015-5-24 11:21

嘿老三 · 发表于 2015-5-24 12:32

没有丑女人只有懒女人
楼主顶你

嘿老三 · 发表于 2015-5-24 12:33

弱弱的问一句楼主找对象吗

ysq392861 · 发表于 2015-5-24 14:05

为妹子点个赞！

冰糖饺子 · 发表于 2015-5-24 14:18

嗯，还挺励志的贴儿。

于小鱼2012 · 发表于 2015-5-24 14:36

妹子不错。。加油加油，求同练，哈哈

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