温手浴可缓解肩膀疼痛

叶良辰123

　　临沂治疗白癜风医院lybdf.01ny.cn专家称，经常有肩酸、头痛、腰痛和膝关节痛的女性，可以通过入浴的方式来缓解。但是，这些症状不分时间，有时候发生时不方便入浴怎么办?这时，可以采用只将脚或手浸泡到热水中的温足浴和温手浴的方法。
　　在盆中加入43°C以上的热水。足浴时将从脚踝以下的部分浸在热水中。手浴时将手腕到手指的部分浸在热水中。15分钟左右后，就会感觉脚趾尖、下肢、腰部周围，或者手臂、肩膀、颈部等变得很暖和，心情自然也会好起来。足浴和手浴都要坚持浸泡20~30分钟。
　　天冷的时候，热水会变冷，所以要不断添加热水，以便保持温度。在热水中加入一点剁碎的生姜和天然盐，效果会更好。
　　手浴和足浴都是很久以前传到日本的民间疗法。在大约50年前的日本，人们就有将手放到火炉上取暖，将脚放到被子中取暖的习惯。这是因为，只温暖手和脚就可以温暖全身。一般来说，日常的身体疼痛和酸痛通过反复进行手浴或足浴就可以完全消除。
　　另外，大家还可以试试温冷浴。在热水喝冷水中交互浸泡的足浴、手浴对消除肩酸、头痛、腰和膝关节疼痛也很有效。方法如下：
　　1. 在盆中加入适温的热水，将脚或手放在里面浸泡3分钟。
　　2. 接下来，在冷水中浸泡10分钟。
　　3. 重复5次。

xjsquall5027887

小提琴是一件乐器，同时也是难得的工艺品。如何选购小提琴，对于不了解小提琴制作、鉴赏以及尚不会拉琴的朋友来说，的确是一头雾水。那么究竟该如何选购一把称心如意的小提琴呢？不妨下面淘宝网上几家最专业的小提琴专卖店，希望能帮爱琴的朋友们，选购到一把适合自己的小提琴。

想了解淘宝网比较好的提琴店详请，《可点击下面网址进入偶的博客》
http://leesu.tankehu.com/channel-691851

xjsquall5027887

小提琴是一件乐器，同时也是难得的工艺品。如何选购小提琴，对于不了解小提琴制作、鉴赏以及尚不会拉琴的朋友来说，的确是一头雾水。那么究竟该如何选购一把称心如意的小提琴呢？不妨下面淘宝网上几家最专业的小提琴专卖店，希望能帮爱琴的朋友们，选购到一把适合自己的小提琴。

想了解淘宝网比较好的提琴店详请，《可点击下面网址进入偶的博客》
http://leesu.tankehu.com/channel-691851