【养生】揉人体五大黄金穴位抗衰老

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人体是世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有五大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向按摩50圈，每日2——3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻敲击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
2.涌泉穴-----脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
《皇帝内径》中说：“肾处于涌泉，涌泉者足心也”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。   所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。每天坚持推搓涌泉穴，可使老人精神旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
按摩法：取自然体位，仰卧或俯卧位，用自己双脚作脚心搓床头或其他东西，因人而异。
3.关元穴-----脚底到头顶的0.618处位关元穴，在肚脐下四横指处。
小肠之气的结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
关元穴是小肠的幕穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输送至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按摩关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的情况。
按摩法：用手轻轻的压住它，从顺时针方向慢慢的揉，可以调节内分泌，改善长斑，长痘痘的情况。
4.印堂穴----从下巴算起，位于头部的0.618处，在两眉连线的中点。
主要功能是清头明目，缓解鼻部干燥，保持鼻腔湿润等等。
按摩法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻，发涨为宜。
5.颤中穴----在人体的中间部分，躯干0.618处为颤中穴。
颤中穴是心包经气聚集之处，有事任脉，足太阴，足少阴，手太阳，手少阳经的交会穴，能理气活血通络，止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，应该经常按揉此穴。
按摩法：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻的做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩，千万别从下向上推。
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