突然开始戒烟的反应

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　　烟民们开始吸烟有的是从好奇开始，有的是生活压力比较大，需要寻找一个发泄物，在心情不好的时候往往吸的烟最多。大多数因为吸烟患上各种疾病，同时吸烟的同时不仅自己的身体受到损害，周围的人也会因为呼出的二手烟受到更大的伤害，许多烟民都想过戒烟，但是真正坚持完全把烟戒掉的人却比较少，那么烟民在突然开始戒烟的时候会有什么反应呢?下面就来说一说。

　　首先，大脑里面的血的氧量会急剧的下降。因为烟民经常的吸烟，大脑对烟里面尼古丁的成分具有一定的记忆，当烟民最开始12个小时不抽烟的时候，大脑里面的血氧量就开始急剧的下降，脑袋会有点不清楚。

　　其次，会觉得头晕、吃不下饭、烦躁的感觉。这些症状在烟民刚刚开始戒烟的时候表现的最为明显，身体对吸烟这个动作已经形成了记忆，如果一旦记忆恢复，烟民没有这个动作的意向，就会焦躁不安，会难以抑制。

　　最后，身体修复较慢，周期长。烟的成分中有一种尼古丁，对人的身体伤害比较大，但是能让人在精神上得到满足，形成一种依赖，烟民最初开始戒烟时，因身体不再摄入尼古丁，所以要开始修复尼古丁对身体的伤害，这个周期是比较长的。

　　烟民往往戒烟不成功，除了以上的原因之外，还有一个就是外在原因，即人群聚集。如果碰到烟友们，对于戒烟期的烟民更要抵制住诱惑，可以选择喝杯水，聊聊天转移注意力的方法，将自己的视线从烟上转移。