20+4的轻断食果然是有效果的

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-24 05:52

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今天是20+4的第三天了，昨天只进行了个室内跑步两公里，体重降的不少，今天继续努力了。

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-11-24 07:24

加油离我的体重越来越近了

移动测速 · 发表于 2025-11-24 08:24

狠人

狼影萧萧 · 发表于 2025-11-24 08:28

果然，想要成功，未必自宫

野原银之介 · 发表于 2025-11-24 08:34

这是个什么软件亲

LLLLAK47 · 发表于 2025-11-24 08:39

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-24 09:46

狼影萧萧发表于 2025-11-24 08:28
果然，想要成功，未必自宫

哈哈哈

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-24 09:46

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-11-24 07:24
加油离我的体重越来越近了

好嘞，我继续努力

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-24 09:46

移动测速发表于 2025-11-24 08:24
狠人

谢谢哈

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-24 09:47

野原银之介发表于 2025-11-24 08:34
这是个什么软件亲

华为手机自带的华为运动健康+华为体脂秤。

sd370684 · 发表于 2025-11-24 11:23

行云何处去 · 发表于 2025-11-24 19:49

就得管住嘴

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-25 01:56

行云何处去发表于 2025-11-24 19:49
就得管住嘴

是的

贝壳小土豪 · 发表于 2025-11-25 12:31

啥叫20+4

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-25 15:30

贝壳小土豪发表于 2025-11-25 12:31
啥叫20+4

每天4个小时的时间吃东西，剩下20个小时断食。

ytbaobao22 · 发表于 2025-11-25 15:42

REDTULIP99 发表于 2025-11-25 15:30
每天4个小时的时间吃东西，剩下20个小时断食。

吃4个小时，那不得撑死啊

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-26 04:49

ytbaobao22 发表于 2025-11-25 15:42
吃4个小时，那不得撑死啊

只有四个小时的时间可以进食，少吃点就够了，为什么要四个小时不停的吃，哈哈哈

狼影萧萧 · 发表于 2025-11-26 14:36

优秀

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-27 02:43

狼影萧萧发表于 2025-11-26 14:36
优秀

谢谢狼哥

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